女性燃脂最佳时间(女性什么时段排毒减肥最好？怎么排毒)

2022-07-23 10:54 阅读: 评论:

1、例假前后一周，还有排卵期这三个阶段瘦身效果最好！经前一周，身体代谢慢，易浮肿，胃口差，可以吃一些祛浮肿，粗纤维食物！经期末尾和后一周，雌激素水平增高，代谢最快，饮食配合燃脂运动，减肥效果最显著！排卵期，新陈代谢变慢，配合有氧运动来提高代谢速度，同时可以瘦身！。