慢跑能瘦腿吗(健身可以瘦腿吗)

2022-09-22 07:31 阅读: 评论:

1、每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。
2、前提是保持均匀呼吸。
3、做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。
4、你应该能感觉到效果啦，呵呵。
5、每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。
6、促进血液循环，还可以美容。