黑米粥的功效与作用(孕妇能吃黑米粥吗？孕中期时候了，吃什么长胎更好一些哪)

1、怀孕时是可以吃黑米粥的，黑米粥的营养价值比较高，含有各种矿物质，可以补充孕妇所需要的各种矿物质和营养素，对胎儿的生长发育也有很好的作用。
2、孕中期可以适当的多吃一些燕窝核桃，对胎儿大脑的发育有很好的作用。
3、怀孕时尽量不要吃油腻辛辣的食物。