熬夜吃什么好(经常熬夜吃什么好)

1、经常熬夜可以多喝绿茶和枸杞，宜炖些夏枯草炖瘦肉等药用食物饮用。
2、吃富含高能量和营养的食物，如猪蹄、大米、谷物、燕麦和鸡蛋。
3、多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、橙子、苹果等。
4、吃富含蛋白质、脂肪和维生素B的食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼、豆类、胡萝卜、动物肝脏等。