苏子油的功效与作用及食用方法(苏子油怎么吃最好)

苏子油怎么吃最好，苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分，目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致，而A-亚麻酸人体字体又不能合成，只能靠含A-亚麻酸的食物来补充，所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法，因此苏子油应该像吃其他植物油一样，天天吃。

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作平时日用油来使用，把色拉油和紫苏油按4：1的比例兑好，然后炒菜用就行了

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口服：治疗心脑血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半个月就见效，每次一小勺即可。­

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可用来拌凉菜和拌饺馅，味道很鲜美的。

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肝病患者，必须用紫苏油炒鸡蛋，每天早上空腹吃下治疗效果最好。