我是营养师小麦姐，同时具有临床医师、药师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，专注于健康饮食，健康科普。

乳腺癌能预防吗？乳腺癌的发病原因并不是很明确，是遗传、环境因素相互作用结果，甚至有科学家认为83%乳腺癌与DNA随机复制错误有关，也就是那句著名的话“上帝掷骰子”，看谁不走运。所以，要预防并不容易。

1.保持健康生活方式是我们可以把握的预防乳腺癌的措施。

不良生活方式是乳腺癌发病原因里环境因素中的一个方面，过健康生活，享受美好人生是我们可以追求的。健康生活方式包括作息有度，健康均衡饮食，少摄入高热量高脂肪食物，少喝含糖饮料，吃动平衡，保健康体重，坚持体育锻炼。今天7月，《英国医学》发表成果证明，每天喝100亳升含糖饮料，乳腺癌发病率上升22%。美国癌症研究所发布最新癌症情报显示，乳腺癌与肥胖有密切关系。

2.乳腺癌常见初期症状，自我发现下列异常及早就医。

乳腺肿块：临床上乳腺癌病人最常见就诊原因。

乳头凹陷：乳头被拉扯下陷。

皮肤皮样改变：湿疹样改变。

皮肤凹陷：橘皮征。

腋窝肿胀或肿块：癌细胞转移到淋巴结表现。

3.乳腺癌关键在于早发现、早诊断、早治疗，早期乳腺癌治愈率可达90以上。

乳腺癌早期发现是可以大大减少死亡率，提升生活生存质量。我国各级政府近年来对乳腺癌防治投入大量经费进行免费筛查，是我国“两癌筛查”项目之一，另一个癌是宫颈癌。而事实上，在每年两癌筛查里，发现不少的早期乳腺癌。早期筛查的主要手段是乳腺触诊+乳腺B超检查。

20岁以上的妇女每1-3个月进行一次定期自我检查乳房。20岁以上的妇女，应每年进行一次临床触诊检查，必要时还应进行钼靶和乳房彩超检查。尤其是乳腺癌的高危人群，这个群体必须每年作乳腺癌筛查1-2次。乳腺癌的高危人群：

月经初潮<12岁，或绝经>55岁，或行经>35年。

结婚后没有生育或30岁以后生育，生育不哺乳或很少哺乳者。

乳房摸到肿块或局限性增厚区，与月经周期无关。

直系亲属中有乳腺癌家族史。

小结：乳腺癌的预防可把控的就是保持健康生活方式，关键还在于早发现、早诊断和早治疗。一年一次乳腺体检能早期发现乳腺癌，坚持体检是防治乳腺癌的重要手段。